Valentino
Sat Oct 12 2024
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¿Cómo evito que me duela la espalda cuando llevo una mochila?
He tenido problemas con el dolor de espalda cada vez que llevo mi mochila. Es realmente incómodo y me pregunto si hay algo que pueda hacer para evitar que esto suceda.
henry_miller_astronomer
Fri Oct 04 2024
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¿Cómo evito que me duela el trasero cuando ando en bicicleta?
Tengo curiosidad, ¿cómo recomiendas aliviar las molestias en la zona de los glúteos mientras andas en bicicleta? He notado que después de mucho tiempo en bicicleta, tiendo a sentir algo de dolor. ¿Hay algún ajuste específico que pueda hacer en mi asiento, ropa o postura en bicicleta que pueda ayudar? Además, ¿hay algún ejercicio o estiramiento que pueda incorporar a mi rutina para prevenir o minimizar este malestar?
